喝茶的好处和坏处

  • A+
所属分类:养身技巧

喝酒的好处

日常生活中需要我们饮酒的时候实在是太多了,大家都认为喝酒是有害身体健康的,其实不然,适量喝酒是对我们的身体有好处的。那么喝酒的好处有哪些呢?一起来看看吧。

在生活中喝茶是在正常不过的事情,很多人都把喝茶作为自己的兴趣爱好,特别是老年人喝茶的喜爱程度大家都知道,那么喝茶的好处和坏处大家了解吗?一起来看看吧。

喝茶的好处

1.降低胆固醇

茶中也含有一定量的脂肪酶,经常喝茶在一定程度上能帮助人的肝脏有效地分解脂肪,减轻肝脏的负担,使人血液中的胆固醇含量不会过高。

2.提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

3.提高肌肉耐力

研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

4.助消化,护肠胃

怀孕能吃羊肉吗

羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。那么怀孕能吃羊肉吗?接下来一起来看看吧。

茶中含有一些碱性物质,因此经常喝茶能有效地中和胃酸,从而有效地降低胃酸对胃粘膜的损害。除此之外,喝茶还可以有效地调理肠胃,帮助消化,甚至于减少便秘的发生。

5.防龋齿

喝茶尤其是喝乌龙茶可以防止蛀牙,因为乌龙茶中的含氟量高,氟离子对牙齿的钙质有很大的亲和力,化合成一种比较难以溶于酸的“氟磷灰石”,就好比给牙齿添加了一个保护层,增强了牙齿防酸抗龋齿的能力。常喝乌龙茶的人群中的蛀牙率比一般人低60%。

喝茶的坏处

1.引起贫血

现代医学研究发现,特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。

2.影响睡眠

由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多,如常饮浓茶,咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋状态,尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。

3.引起胃病

当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

关于喝茶的好处和坏处的问题就为大家介绍到这里了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

如何养肝护肝

肝脏是人体很重要的解毒器官,肝脏受损也是很常见的,多见于一些饮酒人士,如果已经严重患有脂肪肝对肝脏的损伤是特别严重的,就需要平时多重视肝脏的护理。那么如何养肝护肝呢?一起来看看吧。