维生素c六大功效,美白增强免疫力

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维生素c的七大功效 美白增强免疫力。维生素c大家都知道是一种维他命,是人体需要的营养物质。那么维生素的功效是什么呢?下面我们就来看看维生素c的功效大揭秘,6大功效看看你知道几个,后面还附有什么食物含维生素c最多,一起来看看吧!

维生素c六大功效,美白增强免疫力

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      1、吃维生素C增强免疫力

维生素C是人体需要量最大的水溶性维生素,研究显示,每天摄取适量维生素C不容易引起感冒。当细菌、病毒侵入人体时,消灭“侵略者”的主角是白细胞:维生素C能增强白细胞的“作战能力”。