通畅经络,气血不足六大调理办法

  • A+
所属分类:养身技巧

身边很多女性朋友有时都会忽视一件事情,那就是我们的气血问题,气血不足会导致失眠多梦、精神恍惚,使你会变得虚弱、无力,会对身体造成很大的负面影响,那么,气血不足如何调理呢?需要补气血的MM们赶紧行动起来哦

产后补血,推荐六大补气益血食谱

1、拍手

做法:十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,注意大拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍,再逐渐加重。

注意要以自己双手能承受为度,但不能太轻,否则不能起到刺激手掌穴位和反射区的作用,达不到养生保健效果