肾气足好不长斑 夏季补肾有好处

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所属分类:养身技巧

肾为先天之本。肾上开窍于耳,下开窍于二阴;其华在发;在志为恐;在液为唾。藏生殖之精华和生长发育之精华,调节水液代谢平衡,主骨生隋通脑。肾与膀胱相表里。

夏季是一个病毒繁多、气候复杂的季节,极易病变,较难控制,所以夏季养肾要格外注意。在夏季,天气炎热火气旺,体力自然消耗非常快;而昼长夜短的季节特点,夏季生活规律的紊乱,以及生鲜冷饮的过度食用等等,无疑都让人元气大伤。

肾气足好不长斑 夏季补肾有好处

养肾的好处

1、肾气足耳聪目明:“肾上开窍于耳。”肾气足,听力好。“肾为肝之母,肝肾同源。”肝肾好耳聪目明;肾虚易导致听力差,或耳鸣、眩晕、甚至耳聋。

2、肾气足神定心静:“肾主恐。”肾气足,人心静神定;肾气虚,人易恐惧。严重者可出现精神疾病。

3、肾气足面色白里透红:肾气足者面色均白里透红,而且皮肤细嫩;肾气虚者面色青白且无光泽,有些严重的人会因肾虚不纳肺气引起脸上长粉刺。

4、肾气足脸上不长色斑:“肾纳肺气,肺主皮毛。”肾气足可接纳肺气,肺朝百脉可养皮肤。肾气虚时令肺的肃降功能受阻,面部易生黄褐斑、蝴蝶斑等。秋冬季节手脚寒凉,严重者夏季也凉,皆属肺阳虚。有此种症者,每年春节过后脸上即长色斑,也叫“肾锈”。如果在进如秋冬季节时,能将手脚调养得温热,并一直保持到夏季,一般情况下,全年脸上不长斑。

5、肾气足发荣黑亮:“肾其华在发”,肾气足,头发浓密而黑亮;肾气不足时,头发则容易脱落,发质枯干。肾气足者过百岁,仍然鹤发童颜。

6、肾气足颈项直挺,牙齿坚固:“肾主骨”,牙是骨之余。肾气足颈椎自然直挺,人体轻松挺拔;肾气虚时颈椎无力挺直,重则骨质增生。人的肾气足时,牙齿坚固,白而且亮,年过八十也可完好;肾气虚时牙齿松动,甚至四十岁左右即脱落。所以,当人到中年出现骨质增生或牙齿松动时,不要急于做手术,应从调肾入手,这样既能从根本上解决疾患,又可保住牙齿。

7、肾气足人过中年体不虚胖:“肾者水脏,主津液”,肾气足,可调节体内水分并将多余的水分及时排出体外。《黄帝内经》讲,“女子三十五岁(虚)肾气渐衰。”女性肾气衰时,体内该排掉的水分不能及时排出,造成腰部以下虚胖甚至浮肿,若脸也肿胖了,表明已相当严重。而补充肾气,人的腰围缩小,但体重可能略减或不减,这是因为“肾主骨”,人的肾气足了,骨质密度便随之增加,因此体重可能不减。

8、肾气足二便正常。“肾下开窍于二阴。”肾气虚易导致小便失禁;肾阳虚命门火衰,可致凌晨便急便稀,也叫“五更泻”,严重这二阴可患各种炎症。

9、肾气足更年期可延至六十岁以后。《黄帝内经》讲,“女子四十九岁(虚)天癸枯竭,但是,善保养者高寿六十仍可得子。”天癸枯竭,指女性体内雌激素迅速减少。这时,女性体内润滑物质匮乏,细胞在运动过程中磨擦力增大,造成内热消耗元气,导致女性躁热不安,彻夜难眠,甚至狂躁、闭经,这就是女性更年期到来的征兆。如果针对此证适时地滋肾阴、降虚热,不出一个月,女性更年期综合证状可减轻或消失,月经来潮也可延至六十岁以后。

10、肾气足夫妻生活和谐。已婚女子肾气足,对丈夫温存依恋,夫妻生活正常。女性肾阳虚易患性冷症,反感夫妻生活,容易导致夫妻感情不和。