气色不和脸色暗黄 8道食疗调气血养颜养肤

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  很多女性总是抱怨自己脸色暗黄皮肤粗糙,与其花很多钱买化妆品遮住萎黄,不如多采用中医药调理血气,美颜养肤。

  “脸色无华灰暗,斑点丛生,往往缘于五脏功能失调,再贵的化妆品也难掩其憔悴。”因此,要想养颜美容,应学会调养气血,增强脏腑的生理功能。其实,一些简单食疗方法就有助养血补血,经常食用能让你容光焕发。

  红枣花生山药粥

  红枣10枚,花生45克,山药1段,大米100克。

  山药洗净去皮切块,花生、红枣洗净。加水适量,先把山药、花生、红枣煮开,然后把大米放进去,用勺子搅拌一下,防止粘锅。煮10来分钟就好了。

  功效:红枣具有补气血、健睥胃的作用;花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气,还可以补血;山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血,滋养容颜。

气色不和脸色暗黄 8道食疗调气血养颜养肤

  大枣茯苓粥

  大枣10枚,茯苓30克,粳米100克。

  将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,做早餐食用。

  功效:红枣性温味甘,补中益气,养血安神;茯苓利湿健脾,宁心安神。此粥适宜脾胃功能差、气血津液不足、脸色萎黄不泽者食用。常食可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽。