酸奶抗痘三文鱼祛皱 8种食物打造绝佳好肤质

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所属分类:养身技巧

只要每天吃对食物,就可以将新生出来的细胞都变成高质量、生气勃勃的健康细胞,自然也会变得气色佳、皮肤好。下面为你推荐有效美肤的珍藏食物,让你从身体内部就变得干净漂亮。

酸奶 击退恼人小痘痘

坚持每天喝酸奶,3个月就能体验属于自己的光泽肌肤。

这是因为酸奶中含有的“双歧菌”有清肠的效果,并且“维生素B2”有洁肤的功效。维生素B2可以使皮肤、毛发、瞳孔都变得干净漂亮又称“美容维生素”。

“肠美人就是肌肤美人”是最近流行的说法,肠干净是因为在人自身的肠道内可以自动生成维生素B族的缘故。酸奶能够对肠和肌肤同时产生效果,彻底把我们从肌肤问题中解救出来!

酸奶抗痘三文鱼祛皱 8种食物打造绝佳好肤质

鲑鱼 强效保湿 和皱纹说“再见”

完美无缺的美肤食材“鲑鱼”中富含使肌肤像宝宝一样水嫩光滑的透明质酸、使肌肤富有弹性的骨胶原、使肌肤具有无限光泽又被称为“美容维生素”的维生素B2等等。

透明质酸具有保持水分的“能力”,也就是我们所关注的“保湿能力”,非常得了不起。原本储藏在我们肌肤里的透明质酸从30岁就开始慢慢减少。弥足珍贵的水分丢失之后,肌肤开始变得干枯,皱纹也开始悄悄地爬了上来。

既然会一直减少下去,我们就要补充!所以,如果坚持每天吃掉3大勺鲑鱼片,肌肤的含水量就可以达到满分,皮肤年龄也会大大减少。