湿气重是怎么回事

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所属分类:养身技巧

很多人涌现满身疲乏、头晕无力、舌苔厚腻、大便粘糊等状况后,会说本身“湿气重”。那末湿气重是怎么回事呢?接下来就为人人引见。

湿气重是怎么回事

湿气重是怎么回事

1.喜好吃重口胃的食品

重口胃的食品轻易刺激脾胃,而脾胃一旦受损,轻易衰弱,脾虚则湿气不轻易运化,如许一来,湿气就没法顺遂根据底本的线路排挤体外。

2.睡眠不足

常常睡眠不足会构成脾虚的征象。在中医的角度来讲,脾虚代表着人体的免疫力和抵抗力就会变差,从而致使“冷气”“邪气”等更轻易入侵身材。

湿气重是怎么回事

3.血气不足

气不足的人其经脉一般都邑存在运转不顺畅的状况,大大的降低了人体的脏腑功用,使机体的代谢功用不停削弱,进而致使脾胃受损,以致于体内聚集的水份没法实时排挤体外,终究便会致使体内湿气太重。

4.缺少活动

因为事情比较劳碌,因而很多人都邑存在缺少活动的状况,却不知历久缺少活动会使体内的水份不停聚集,继而没法实时排挤体内,久长云云就会使体内的延续逐步加重,进而影响人体康健。因而发起人人日常平凡多外出活动磨炼,如许才增进体内水份的排挤。

湿气重是怎么回事

5.环境要素

假如常常待在比较湿润的环境中,或穿汗水浸湿的衣物及常常淋雨等,很可能使身材湿气太重。湿气重还表现为,如大便不成型、四肢乏力等。个中大便不成型是因为身材不能一般运化水液,进而引发此病症。

6.喜好吃甜食

虽然心境不好的时刻吃些甜食可以改良心情,然则老是吃甜食则会让体内轻易构成湿气,而且甜食不容易消化,吃多了对脾胃也有很大损伤,因而要适当吃。

经由过程对上文的浏览,置信人人已知道了湿气重是怎么回事,假如人人在生活中常常食用重口胃的食品,或是缺少活动磨炼,就很轻易涌现体内湿气加重的状况,因而发起人人日常平凡养成康健的生活习惯,多吃一些平淡易消化的食品,同时适当增强活动和磨炼,如许才有用防备湿气不停加重。