坐月子可以吃水果吗

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炎天是盛产水果的季节,种类繁多的水果看着就让人流口水,那么对于正在坐月子的女性朋友们来说,坐月子可以吃水果吗?接下来就为人人先容。

坐月子可以吃水果吗

坐月子可以吃水果吗

坐月子可以吃水果。由于水果当中含有大量的维生素和矿物质,是产后哺乳期必须的营养物质。对于时令的水果,产妇都是可以吃的,只要不吃刚从冰箱里拿出来的水果就可以。若是是在冬天感受水果对照凉,可以用温水烫一下。然则水果不能煮着吃,若是煮着吃,大量的维生素就会被损坏,失去其营养价值。水果当中含有大量的纤维素,可以改善哺乳期妇女便秘以及食欲不振的症状。

坐月子可以吃什么水果

1.奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。逐日一个为宜。

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2.香蕉

香蕉中含有厚实的纤维素和铁元素,有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内,都需要卧床休息,这时候肠胃功效对照差,很容易发生便秘。加上新妈妈们由于生产过程中流失了大量的血液,需要适当补血。吃香蕉可辅助通便和预防产后血虚。

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3.榴莲

味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、增强血液循环有优越的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

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4.葡萄

味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,以是可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可看成补铁食物,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。 

5.苹果

苹果中含有厚实的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分,并可辅助预防坏血病,还能够辅助降低血糖和胆固醇,有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功效不良产妇的产后恢复。

6.菠萝

菠萝味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

信赖人人看完上文的先容后,已经知道了坐月子可以吃水果吗,此外还先容了坐月子可以吃什么水果,希望以上内容可以辅助到人人。

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