来月经可以吃芒果吗

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芒果是许多女人都爱吃的水果之一,由于芒果味道好,营养厚实。然则女人来月经的时刻需要忌口许多的食物,因此有人问来月经可以吃芒果吗?下面一起来看看吧。

来月经可以吃芒果吗

来月经可以吃芒果吗

来月经可以适量吃芒果。在女性月经时代,身体会十分虚弱,而且身体的抵制能力也较平时有所下降,而芒果中富含多种像纤维、钾、钙另有维生素等能够抵制癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的利益。因此,女性经期可以适量食用芒果,但需饮食有节,制止过量。

来月经不能吃什么

1.酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会损坏碳水化合物的新陈代谢及发生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

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2.螃蟹

螃蟹是属于凉性的食物,在中医的明白中它具有清热、凉血、散瘀的功效,以是女性在月经时代的时刻,一定不要吃这种寒凉的食物,尤其是每次在月经来临的时刻有痛经的人来说,更应该少吃。

鲜百合含有很丰富的营养,是很好的滋补佳品。在我们的身边有不少人通过食用鲜百合来养生,是受到很多人欢迎的。虽然鲜百合的养生功效非常好,但是我们也需要注意它的一些禁忌,下面就来看看鲜百合哪些人不能吃。

3.含咖啡因的饮料

使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,损坏碳水化合物的新陈代谢。

4.巧克力

由于巧克力中含有许多茶酚胺,这种物质能使女性在月经时代加重心情的焦躁和乳房疼痛的症状。

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5.茶

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子连系,发生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,损坏碳水化合物的新陈代谢。

6.乳制品类食物

女性月经时代应该少吃乳制品类食物,包罗杀菌奶、灭菌奶、酸奶、脂乳粉、脱脂乳粉、干酪类以及冰激凌。乳制品类食物与肉类都能够促使前列腺素排泄增多,使子宫缩短,痛经加剧。

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