春季相宜吃菠菜,这两类人群最好少吃

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所属分类:养身技巧

虽说一年四季都可以吃到菠菜,然则春天是菠菜最嫩的季节,在菜市场总会看到农用车上成捆成捆的菠菜出售,鲜嫩无比。

同时,菠菜可养血滋阴,对春季里常由于肝阴不足引起的高血压、头痛眼花、糖尿病和血虚等都有较好的治疗作用。因此堪称“蔬菜之王”的菠菜,是异常适合在春天食用的哦。

春季相宜吃菠菜,这两类人群最好少吃

春天为什么宜吃菠菜

首先,春天对应的颜色是绿色,多吃绿色蔬菜,可排毒养肝,而菠菜是深绿色的蔬菜,相宜多吃;

其次,菠菜含有多种维生素和叶酸,多吃可清肠、养心,还可防卒中、血虚。

两类人群少吃菠菜

然则,并非人人都相宜吃菠菜,以下两类人就只管少吃菠菜。

春季相宜吃菠菜,这两类人群最好少吃

1、草酸钙结石和尿酸结石患者

草酸钙结石和尿酸结石患者少吃菠菜。由于草酸钙结石和尿酸结石患者要只管制止摄入富含草酸的食物,而菠菜的草酸含量最高。

2、痛风患者

痛风患者须限制嘌呤含量的摄入,发作期要禁食,间歇期要限制进食,菌菇类、花菜、芦笋、菠菜、豌豆、四季豆、青豆、菜豆等都是含嘌呤较高的食物。

中国人喜欢喝茶,并且以茶养生,不同的茶有不同的保健功效。虽然茶有很多好处,而我们更是将茶引入了食物,加入茶叶的饭食带有茶的独特茶香。茶和饭食的搭配似乎应该是发挥更多的营养作用,但其实,它也有自己的饮食禁忌