喝牛奶的六种方式如仰药 悔恨看晚了

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所属分类:养身技巧

喝牛奶的六种方式如仰药 悔恨看晚了

牛奶越浓越好

有人以为,牛奶越浓,身体获得的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例尺度。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而若是是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。这是由于婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的肩负与压力。

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牛奶+巧克力

有人以为,既然牛奶属高蛋白食物,巧克力又是能源食物,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生化学反应,天生“草酸钙”。于是,原本具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增添尿路结石的发病率等。

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牛奶+鸡蛋

专家指出,牛奶加鸡蛋的早餐并不科学,蛋白质难以提供能量。现在有跨越9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋,粮食历久在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨,殊不知这是异常错误的看法。牛奶鸡蛋是好器械,然则用错了地方。经由一夜十多个小时的能量消耗,早晨的人体急需靠含有厚实碳水化合物的早餐来重新弥补能量,而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

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牛奶+米汤、稀饭

有人以为,这样做可以使营养互补。实在这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会损坏维生素A。孩子特别是婴幼儿,若是摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。以是,即便是为了弥补营养,也要将两者离开食用。

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牛奶+橘汁或柠檬汁

有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁,这看上去是个好办法,但实际上,橘汁和柠檬均属于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。

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牛奶+药

也有人以为,用有营养的器械送服药物一定有利益,实在这是极端错误的。牛奶能够显著地影响人体对药物的吸收速率,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者显著偏低。用牛奶服药还容易使药物解释形成笼罩膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,天生非水溶性物质,这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。以是,在服药前后各1.2小时内最好不要喝牛奶。

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