一口好牙需要调养 注重这5个伤牙坏习惯

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所属分类:养身技巧

注重这5个伤牙坏习惯

品味饮料中的冰块

冰块的脆性和低温会造成牙齿破碎,它们会导致牙釉质的外面泛起细小的裂纹;随着时间的推移,就会引发更大的牙科问题。若是你着实想喝冰镇饮料,可以用碎冰块,它对牙齿的危害性小些。

一口好牙需要调养 注重这5个伤牙坏习惯

把牙齿当工具来用

有很多人用牙齿来完成稀奇古怪的事情,如撕下衣服上的价签,打开一包薯片,拉开指甲油的瓶盖等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤,或是牙齿的边缘破碎。

常喝柠檬汁、茶和咖啡

这些饮料不仅会给牙齿染色,还会侵蚀牙齿。茶和咖啡中的咖啡因含量较高,这就会让口腔发干,更容易患蛀牙。在给牙齿染色方面,茶的效果更强,这是由于茶中的单宁酸是比咖啡因更强效的染色剂。然而,喝咖啡所造成的牙齿被染色只是浅层的生物膜,并没有穿透牙釉质自己。有些人会用喝柠檬汁来取代咖啡和茶,殊不知,这会导致牙齿受到更严重的侵蚀。

卤水点豆腐,一物降一物。豆腐,作为食材,在老百姓的饭桌上已经有一千多年的历史了。可是,吃豆腐也是有方法的,有什么东西不能和豆腐一块吃呢?

一口好牙需要调养 注重这5个伤牙坏习惯

游泳时老张嘴

若是你经常在游泳池里游泳,就会发现牙齿受到了损害。被放入游泳池的化学物质(特别是氯)与牙釉质被侵蚀有关。《美国牙科杂志》报道在含氯量异常高的游泳池里游泳仅仅34周,就会造成牙齿被侵蚀和超级敏感。为防止牙齿受损,游泳时应闭上嘴,或是在海里游泳。

用硬毛牙刷

有些人以为牙刷的质地越硬越好,事实并非如此,特别是对于老年人,硬毛牙刷会起到适得其反的作用。

一口好牙需要调养 注重这5个伤牙坏习惯

随着岁数的增进,牙龈会萎缩,牙根部露出,增加了牙齿的敏感性。硬毛牙刷会刺激牙龈,导致牙齿敏感。

我们很多人自认为是厨艺好手,但是往往这样的,经常会犯一些错。以下这些小习惯,会让我们的饮食营养大失。一起来看看是什么炒菜陋习吧!怎么样做才能做出健康的才呢?