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所属分类：养身技巧
一条热毛巾治百病 热毛巾新技术get√
中医上讲，“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是到达温通的效果。虽然热敷简朴适用，但也有响应的要点需要掌握。若是方式适合，就不能到达响应的效果。
热敷的要点：
1.选择清洁的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。
2.最幸亏患处盖一层清洁的布或棉垫。一样平常每5分钟替换一次毛巾，最好交替使用。
3.每次热敷时间15—20分钟，天天敷3—4次。
热毛巾技术1、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部门患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
热毛巾技术2、防治颈椎病
虽然说天气越来越暖，但不少商场、办公楼也开启了冷气，喜欢穿得漂亮、穿得少、穿得迷人的美女一样会觉得很冷，这个时候发热贴（发热贴）还是起到很重要的作用。
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后泛起稍微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
热毛巾技术3、治落枕
稍微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部流动。头部逐步向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
热毛巾技术4、缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部门缓解干眼症的症状，另有明目健脑的功效。
热毛巾技术5、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应实时到医院就诊。
热毛巾技术6、跌打损伤
运动损伤应激期不能举行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
没时间运动，所以身体越来越胖，对健康造成了威胁。特别是一些白领总是抱怨“工作忙、时间少、一坐就是一整天”，根本没有时间锻炼。以下，小编就推荐一种在家就可以锻炼身体的好办法给大家，一起锻炼吧！
