一条热毛巾治百病,,热毛巾新技能get√

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所属分类:养身技巧

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中医上讲,“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是到达温通的效果。虽然热敷简朴适用,但也有响应的要点需要掌握。若是方式适合,就不能到达响应的效果。

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热敷的要点:

1.选择清洁的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。

2.最幸亏患处盖一层清洁的布或棉垫。一样平常每5分钟替换一次毛巾,最好交替使用。

3.每次热敷时间15—20分钟,天天敷3—4次。

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热毛巾技术1、改善头晕

将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部门患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。

热毛巾技术2、防治颈椎病

虽然说天气越来越暖,但不少商场、办公楼也开启了冷气,喜欢穿得漂亮、穿得少、穿得迷人的美女一样会觉得很冷,这个时候发热贴(发热贴)还是起到很重要的作用。

早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后泛起稍微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

热毛巾技术3、治落枕

稍微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部流动。头部逐步向前弯,轻轻向前后左右侧转动。

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热毛巾技术4、缓解眼疲劳

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部门缓解干眼症的症状,另有明目健脑的功效。

热毛巾技术5、缓解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应实时到医院就诊。

热毛巾技术6、跌打损伤

运动损伤应激期不能举行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。

没时间运动,所以身体越来越胖,对健康造成了威胁。特别是一些白领总是抱怨“工作忙、时间少、一坐就是一整天”,根本没有时间锻炼。以下,小编就推荐一种在家就可以锻炼身体的好办法给大家,一起锻炼吧!