阴虚内热吃什么疗养

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所属分类:养身技巧

阴虚内热又称阴虚发烧,指因为体内阴液(包含血,津,精)亏虚,水不制火而至的发烧症。比方手脚心发烧、口干、心烦等病症,那末,阴虚内热的病症有哪些呢?下面一同来看看吧。

阴虚内热吃什么疗养

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1.鸭肉

性平,味甘咸,可滋阴养胃。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也以为鸭肉是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。

2.龟肉

性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热,阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,一样具有滋阴补血的功能,阴虚之人也宜服食。

3.猪肉

性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。《本草备要》亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”所以也相宜阴虚体质者食用。

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4.乌贼鱼

性平,味咸,既能补血,又善滋阴。《医林纂要》就曾说它“大能养血滋阴”。清朝医家黄宫绣亦云:乌贼鱼肉“其性属阴,入肝补血,入肾滋水。”对肝肾阴虚者,食之最宜。

5.鸡蛋

性平,味甘,不仅能益气养血,而且不管鸡蛋白或鸡蛋黄,康健无忧网均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界以为是很好的蛋白质食品,个中蛋白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完整的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一同食用,如民间习习用鸡蛋与豆浆同食,更有好处。

6.干贝

又称江珧柱、马甲柱,为一种海鲜食品。性平,味甘咸,能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草重新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩,味道鲜美,属高蛋白食品,故阴虚之人宜经常使用干贝炖汤,最为有益。

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7.牛奶

性平,味甘,不仅养分雄厚,更具有滋阴养液、生津润燥的功能。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或谓“滋养五脏”,“滋养补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。

8.团鱼

性平,味甘,有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也以为团鱼能够“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。所以,团鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更加相宜。团鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。

以上就是阴虚内热吃什么疗养的相干引见,阴虚内热者日常平凡多喝温开水,保证足够的就寝,防止熬夜,多吃清淡食吃,防止油炸、烧烤、辛辣食品。多吃败火的食品,如:黄瓜、菠菜、茄子、空心菜、绿豆汤、苦瓜等。