养生须从养心开始，保持“恬惔虚无，精神内守”，做到“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物”，才能达到“度百岁而动作不衰”的养生目的。早晨出门穿外套，中午热得穿短袖，近段时间的温差让人们...

  夏季天气炎热，易心烦气躁是养心的好时节。若心烦躁，容易影响工作和人际关系，也易失眠。   中医理论认为，心为火脏，心气应于夏。所以，在一年之中，心与夏天的关系最大。再则，夏天出汗多，也是伤心阴、耗...

  按照中医的养生理论，春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾，夏季养生首先需要养心。心是人体生命活动的主宰，在脏腑中居于首要地位。人的心脏就像一个能源基地，通过一条条管道连接着体内的各个角落，经过血液循环代...

春季如何养心？春季不仅适合养肝，也适合养心，但有多少人知道如何养心呢，养心需要注意什么。 俗话说：“一年之计在于春”，春是一年四季之首，是万物生长的季节，植物萌芽生长，动物繁殖，农夫下地播种，养生正当...

冬季是心血管疾病的高发季节，这是由于气候寒冷，冠状动脉易引起收缩痉挛，导致血流不畅，另一方面，血管的收缩也会加重心脏的工作量。冬季同时还是各种呼吸系统疾病多发的季节，感冒、支气管炎等都会影响心脏，诱导...

冬季是心血管疾病的高发季节，这是由于气候寒冷，冠状动脉易引起收缩痉挛，导致血流不畅，另一方面，血管的收缩也会加重心脏的工作量。冬季同时还是各种呼吸系统疾病多发的季节，感冒、支气管炎等都会影响心脏，诱导...