冬季来临 如何养生保健康 养身技巧

冬季来临 如何养生保健康

在养生界有一句名言:春夏养阳,秋冬养阴。那么,进入了冬季,本应温补,但也不可盲目地补。冬季来袭,天寒地冻,我们需要增加主食和油脂食物,保证蛋白质的正常供给。在冬令进补中,有几道不错的药膳,值得品尝,一...
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老人过冬记住 养生五字诀 养身技巧

老人过冬记住 养生五字诀

  人到老年,由于机体各生理功能的自然衰退,新陈代谢和体温调节作用减弱,末梢血液循环欠佳,尤其在寒冷的冬天,其抗寒与免疫能力相对下降,容易受到风寒和疾病的侵袭而危及健康。老年朋友要平安地度过严冬,日常...
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立夏重凉血养神 立夏养生要点 养身技巧

立夏重凉血养神 立夏养生要点

夏季染病,大都当即发作,故有“六月债,还得快”之说。但有一种病是有所潜伏,到秋季才发作,如延至冬季就很严重了!——这就是“心病”。也即《内经》所说的“此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痃疟,冬至...
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立秋防暑热 养生有注意 养身技巧

立秋防暑热 养生有注意

立秋,是秋季的第一个节气,为一年中气温由升转降的转折期。不过,要是认为立秋后天气就立马彻底转凉的话,那就错了。气象学家介绍,今年立秋节气仍然处于中伏内,仍要警惕“秋老虎”发威,注意防暑降温。在饮食方面...
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中伏高温湿热 吃薯养生又消暑 养身技巧

中伏高温湿热 吃薯养生又消暑

今天开始进入了三伏天的“中伏”,俗话说,热在“三伏”,“三伏”最热在中伏。进入中伏,以上现象表现得更为普遍也更为明显,这是因为暑热损伤人体的津液,加上夏季阳气上升,很多人会出现心火旺盛,从而导致一系列...
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白露天气转凉 养生食补很重要 养身技巧

白露天气转凉 养生食补很重要

我国古代将白露分为三候:“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。 现就推荐几款适合白露节气的食谱。...
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