冬令进补 黑芝麻油料理最暖心 养身技巧

冬令进补 黑芝麻油料理最暖心

11月8日进入“立冬”意味着冬季的来临,从中医角度,立冬是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止时节,调养应以“养藏”为主,建议饮食上多吃滋阴温补食物。“立冬”也是孕妈咪进补的好时机...
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秋季进补 注意“四忌两防” 养身技巧

秋季进补 注意“四忌两防”

一忌重“进”轻“出” 随着人们生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至便秘。 所以,近年来有专家提出一种...
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